Gesund bewegen mit der „Franklin-Methode“
Bewegung und Gesundheit gehören zusammen. Alles in unserem Körper ist auf Bewegung angelegt, deshalb ist sie unabdingbar, um gesund zu bleiben. Jedoch tut nicht jede Bewegung nur gut. Warum? Vielfach werden im Alltag und im Sport unbewusst schlechte Bewegungsgewohnheiten und Fehlhaltungen „trainiert“, welche Verspannung, Abnutzung und Schmerzen zur Folge haben. Behandlungen zeigen oft keinen bleibenden Erfolg, weil die ursächlichen Haltungs- und Bewegungsmuster nicht verändert werden. Haben Sie deshalb schon mal daran gedacht, Ihre Anatomie innerlich zu erfahren, Ihre Bewegungsmuster wahrzunehmen und körpergerecht zu optimieren?
Wie geht das? Die „Franklin-Methode“ setzt die Erkenntnis um, dass Vorstellung und Bewegung einander wesentlich beeinflussen. Die Sprache der Vorstellungskraft sind Bilder. In der „Franklin-Methode“ sind das Bilder anatomischer Zusammenhänge und verbildlichte alltägliche Bewegungsabläufe. Bilder, die man innerlich sehen und spüren kann. Dieser Zugang greift auch ins Unbewusste.
Dadurch wird Bewegung wieder fliessend, leicht und harmonisch. Hand in Hand mit einem wirksamen, sanften Bewegungstraining geht die Sensibilisierung der Eigenwahrnehmung einher. So können Haltungs- und Bewegungsmuster fundamental verbessert und schmerzhafte Verspannungen gelöst werden.
Sind Sie neugierig geworden? Herzlich willkommen! Seit zwei Jahren bieten wir in den Gemeinden Turbenthal und Zell regelmässige Bewegungstrainings und Kurse nach der „Franklin-Methode“ an. Begeisternd ist, wie Teilnehmende immer wieder grundlegende Aha-Erlebnisse mit ihrem Körper machen und dabei erfahren, wie sie selber wesentlich auf ihr Wohlbefinden einwirken können.
Lorette Schneeberger, Susann Läderach
Tössthaler vom 04.01.2017